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Fantasiereisen

Durch Fantasiereisen neue Denk- und Verhaltensweisen lernen

Fantasiereisen sind gelenkte Tagträume. Mit Hilfe der Vorstellungskraft werden Bilder erzeugt, die Ruhe und Gelassenheit bewirken können, aber auch Energie, Motivation, Klarheit, Kraft, Stärke oder Liebe und Zuneigung spürbar erwecken können. Fantasiereisen können dabei helfen, sich den eignen Ängsten zu stellen, endlich den „Stopp“-Knopf für schlechte Gewohnheiten oder übermäßigen Stress zu drücken, Zukunftsvisionen und Lösungen zu entwickeln, den Umgang mit Verletzungen, Sorgen und Zweifel zu üben und das Selbstvertrauen und den Selbstwert zu stärken.

Zuhören, lernen & wachsen

Fantasiereisen sind ein sehr gutes Instrument, um Probleme von außen zu betrachten, Unterbewusstes an die Oberfläche zu holen und um neue Denkweisen und Ansichten mitzugeben – und das spielerisch, leicht ohne zu sprechen.

Fantasiereisen können folgende Ziele erreichen:

Gelassenheit, Ruhe & Entspannung finden
Ängste überwinden & Selbstzweifel auflösen
Selbstvertrauen & Stärke entwickeln
Kraft schöpfen & Freiheit fühlen
Liebe & Zuneigung spüren
Trauer ablegen & loslassen
Motivation & Lebensfreude empfinden
Klarheit über eigene Wünsche bekommen
Zukunftsvisionen entwickeln & Probleme lösen

Seit den 50er Jahren wird die Vorstellungskraft sowie Fantasiereisen in der Therapie erfolgreich eingesetzt.

Stressfrei arbeiten

Bekämpfe deinen Stress, indem du in dieser Fantasiereise Methoden und Strategien zum Stressabbau lernst. Spiele gedanklich den Ablauf durch, lerne einen neuen Umgang mit Stressauslösern, beobachte dich dabei, verändere dein Verhalten und deine Reaktion positiv.

Dauer: 220 Minuten

Ziel:

Automatisierte Gedanken und Verhalten stoppen
Erlernen von Entspannungsmethoden
Kennenlernen von Präventionsmaßnahmen
Die eigenen Stressgedanken und -symptome erkennen

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Prüfungsangst überwinden

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Abnehmen beginnt im Kopf

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