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40 Tage Anti-Stress-Training

10 Minuten pro Tag – 1 Leben lang profitieren

In deinem Kopf sind tausende Gedanken? Dein Körper kommt nur schwer zu Ruhe und abschalten fällt dir schwer? Du bist manchmal vergesslich, da du so viel gleichzeitig machst? Dein Job fordert dich und du hast nicht nur berufliche Ziele zu erreichen, sondern auch privat Baustellen, die deine Energie fordern? Du hast nur noch wenig Motivation, da alles nur noch anstrengend ist? Einzuschlafen fällt dir schwer, da deine Gedanken nicht zur Ruhe kommen? Dann ist dieses Anti-Stress-Programm genau richtig für dich!

Das Anti-Stress-Training zeigt dir anerkannte Übungen und Techniken, die dir helfen, dich in wenigen Minuten zu entspannen und den Stress loszulassen. In dieser hektischen Zeit können wir gar nicht mehr die Informationsflut verarbeiten und es fällt zunehmendes schwerer, abzuschalten und im Hier & Jetzt zu leben. Freude, Genuss und Leichtigkeit findest du in dir, wenn du die richtigen Kanäle nutzt und deinen Fokus und Wahrnehmung trainierst.

Du bekommst jeden Tag ein E-Mail mit einem Text, Video oder Audiodatei, um dir eine weitere, wertvolle Übung vorzustellen, die dich zu deiner inneren Ruhe und Kraft bringen wird.


1 Mail pro Tag – 1 wertvolle Übung

Wir statten dich mit dem nötigen Handwerkszeug aus, um dich für Herausforderungen und den stressigen Alltag zu wappnen. Du wirst bemerken, dass du nach 40 Tagen deutlich stärker, belastbarer und ruhiger bist. Nicht nur dein Geist wird immer mehr zur Ruhe kommen, auch dein Körper wird sich deutlich leichter und entspannter anfühlen – und dass mit nur 10 Minuten pro Tag.

Hast du für dich einmal die wirksamsten Übungen gefunden, besitzt du einen wertvollen „Entspannungsschatz“, auf den du jederzeit zugreifen kannst. Jeden Tag ein neuer Schatz für deine Entspannungskiste!


Entspannungsschatzkiste I

coming soon

Entspannungsschatzkiste II

coming soon

 


Angst Meditation

coming soon

Innere Balance – Kundalini Yoga

coming soon

 

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