Entspannungsschatzkiste 2

Entspannungsschatzkiste I – 38 weitere Entspannungsübungen

Hast du das Gefühl, dass dir alles zu viel wird?

Du kannst nur schwer abschalten und aus dem Gedankenkarussell aussteigen?

Stress, Hektik und innere Unruhe gehören schon zu deinem Alltag dazu?

In einer Zeit, in der uns alle Möglichkeiten offenstehen, wir ständig mit Informationen überschüttet werden und versuchen mit dem Druck von Arbeitgebern, der Gesellschaft und dem Partnern umzugehen, sind viele überfordert. Die Flut an Eindrücken und Anforderungen, die unsere Aufmerksamkeit fordern, können kaum noch richtig verarbeitet werden.

Freude, Genuss und Leichtigkeit findest du in dir, wenn du die richtigen Kanäle nutzt und deinen Fokus und deine Wahrnehmung trainierst.

38 Entspannungsübungen in unter 10 Minuten.

Du wirst bemerken, dass du nach 38 Tagen deutlich stärker, belastbarer und ruhiger bist. Nicht nur dein Geist wird immer mehr zur Ruhe kommen, auch dein Körper wird sich deutlich leichter und entspannter anfühlen – und dass mit nur 10 Minuten pro Tag.

Hast du für dich einmal die wirksamsten Übungen gefunden, besitzt du einen wertvollen „Entspannungsschatz“, auf den du jederzeit zurückgreifen kannst.