• Gewohnheiten ändern

    Wie entstehen Gewohnheiten? Woher kommen diese erlernten Verhalten? Warum fällt es uns so schwer, Gewohnheiten zu ändern? Wie funktioniert es wirklich? Wie können hinderliche Verhalten verlernt werden und neue positive, hilfreiche Handlungen diese ersetzen?   Gedanken werden zu Worten. Deine Worte werden zu Taten. Deine Taten bilden deine Gewohnheiten. Deine Gewohnheiten formen deinen Charakter. Dein Charakter wird zu deinem Schicksal. – Chinesisches Sprichwort   Lebenserfahrung erschafft Gewohnheiten Gewohnheiten zu ändern ist schwer. Gewohnheiten entstehen aufgrund von Erfahrungen. Wir haben gelernt,…

  • Wie überwinde ich Prüfungsangst?

    Warum haben wir Prüfungsangst? Angst ist ein wichtiges Gefühl, das uns aufmerksam, wachsam und überleben lässt. Ohne Angst würden wir von hohen Brücken springen, durch Feuer laufen oder mit spitzen Messern zum Spaß hantieren. Der Mensch möchte überleben. Diesen Instinkt hat jeder gesunde Mensch. Angst und auch Stress kommen aus der Steinzeit, als unsere Vorfahren gegen Mammuts kämpfen mussten. Stand ein gefährliches Mammut vor ihnen, dann mussten sie Angst und Stress empfinden. Die Angst machte sie wachsam und sicherte ihr…