• Schnelle Entspannung – 12 Übungen, die du überall machen kannst

    12 Übungen für schnelle Entspannung Man steht im Stau, der Drucker funktioniert nicht, das Telefon klingelt ununterbrochen, der Papierstapel am Schreibtisch wächst, ein Kunde beschwert sich, der Kollege kritisiert einen, die Jause hat man zuhause liegen lassen, jemand hat das mitgebrachte Joghurt gegessen und dann ist auch noch die Kaffeemaschine defekt – es gibt zahlreiche Stressoren (Stressauslöser) im Berufsalltag. Dann kommt man nachhause. Das eine Kind weint, das andere schreit, der Partner wirft seine Wäsche aufs Bett anstatt in den…

  • Entspannungspunkte – 15 Druckpunkte gegen Stress

    Entspannung auf Knopfdruck Akupressur wird seit über 5.000 praktiziert und ist eine anerkannte Therapieform der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). „Druck-Akupunktur“ übt hauptsächlich Druck mit den Fingern aus und gilt deshalb als sanfte Therapieform. Das Drücken bestimmter Körperpunkte („Druck-Akupunktur“) hilft Energieblockaden zu lösen und die Einheit zwischen Körper, Seele und Geist wiederherzustellen. Erfolgreich angewendet wird die Akupressur beispielsweise bei Stress, Nervosität, Depressionen, Verdauungsstörungen, Bluthochdruck, Zyklusstörungen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Zahnschmerzen, Asthma und Arthritis.   Stress mit „Druck-Akupunktur“ wegdrücken Bei akutem Stress bieten sich…

  • Gedanken – Gefühle – Verhalten

    Wieso bewerten wir derartig schnell Situationen als gefährlich? Wieso verfallen wir bei manchen Reizen in derartig starke Emotionen? Warum können wir  unser Verhalten so schwer ändern? Der Grund sind Erfahrungen. Gelernte Bewertungsprozesse, die unser Leben erleichtern sollen, laufen automatisch ab. Wenn du dir nicht durch eine Erfahrung gemerkt hättest, dass die Herdplatte heiß ist, wenn sie rot aufleuchtet, würden wir uns immer wieder verbrennen. Das möchte die Natur nicht. Wir sollen aus Erfahrungen lernen und uns dadurch schützen. Jeder hat…

  • Selja

    „Es sollte viel mehr solche Angebote geben! Wir lernen nirgendwo mit Stress umzugehen und sich selbst zu steuern. Ich fand es super, habe viele Tipps mitbekommen und fühle mich für die Zukunft besser gewappnet“

  • Cornelia

    „Sabrina strotzt nur vor Lebensfreude und positiver Energie. Durch ihre motivierende und verständnisvolle Art waren wir alle aufmerksam, voller Tatendrang und konnten offen alles aussprechen. Dadurch, dass wir uns trauten, uns zu öffnen, entstand eine wunderschöne Verbundenheit, die eine Wohlfühlatmosphäre schuf“

  • Anna-Maria

    „Die Stimmung war super! Seit langer Zeit habe ich mich endlich wieder verstanden gefühlt. Es geht vielen so wie mir, ich bin nicht alleine. Ich habe 2 sehr gute, neue Freunde bei diesem Kurs gefunden, dafür bin ich unendlich dankbar“

de_DEGerman
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