Wöchentl. Kurs
Stress- und Selbstmanagement
Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Selbsterfahrungsprogramm, welches neben dem theoretischem Wissen zahlreiche Praxisübungen beinhaltet. Du lernst, Stressoren zu erkennen und mit Stresssituationen umzugehen. Du erfährst, wie du langfristig negative Gedankenschleifen durchbrichst, dich von automatisierten und erlernten Gedanken- und Verhaltensmuster löst, den richtigen Umgang mit Fehler und Rückschlägen sowie die Erfolgsfaktoren für dein glückliches Leben.
Du lernst …
- … was Stress bedeutet und wie er mit der körperlichen/psychischen Gesundheit in Zusammenhang steht
- … wie Stress ausgelöst wird und warum er (bei dir) entsteht
- … Stress zu einer positiven Energieressource zu verwandeln
- … negative Denk-, Gefühls und Handlungsmuster zu erkennen und zu verändern
- … wie du deine eigene Zufriedenheit und Lebensqualität erhöhen kannst
- … Präventivmaßnahmen und Entspannungsmethoden
Kursdauer: 7 Wochen
Einheiten: 7 Einheiten á 90 Minuten
Kursort: Landstraße 79, 4020 Linz
Donnerstag: 18.00 – 19.30 Uhr
Kosten: 159 € pro Person
Teilnehmer: max. 20 Teilnehmer
Termine 2021
Donnerstag, 26. August – 07. Oktober 2021
26. Aug. I 02. Sep. I 09. Sept. I 16. Sept. I 23. Sept. I 30. Sept I 07. Oktober
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