Bücher


Ein Gespräch mit dir selbst

Antworten, nach denen du gesucht hast.

In diesem Arbeitsbuch, habe ich  Fragestellungen sowie Übungen gesammelt, die ich mit meinen Klienten in den Sitzungen regelmäßig verwende und mehrheitlich Erfolg zeigen.  Dieses Buch wird dir ein vertieftes Verständnis über dich selbst, deine Gedanken(programmierungen), Gefühle, Fähigkeiten, Erfahrungen, dein Verhalten und deine Vorstellung von einem erfüllten Leben geben. Schritt für Schritt wirst du lernen, wie du mit Stress umgehst, wie du deine Energie bündelst, wie du Gewohnheiten änderst, wie du deine Wahrnehmung verbesserst und mehr Vertrauen in dich selbst entwickelst.

Neben dem theoretischen Wissen gibt es zahlreiche leere Zeilen, die es von dir zu füllen gilt. Viele spannende Übungen, aufschlussreiche Tests, mitreißende Geschichten und außergewöhnliche Fragestellungen, die zum Reflektieren und Nachdenken anregen. Bereite dich auf eine spannende Reise vor, auf ein intensives Gespräch mit dir selbst und zahlreiche Erkenntnisse.

 

Selbsterkenntnis & Reflektion

Du lernst …

  • … den Zusammenhang deiner Gedanken, Gefühle und Verhalten
  • … automatisierte Denk- und Verhaltensmuster erkennen und verändern
  • … den richtigen Umgang mit Fehlern
  • … deine Wahrnehmung bewusst zu steuern
  • … was Lebensqualität ist und wie du deine erhöhst
  • … was dich von deinen Zielen abhält
  • … dein Selbstvertrauen zu steigern und selbstbestimmt zu leben
  • … wie du entspannst und wo du Energie tanken kannst
  • … was Glück ist und wie du dies in dein Leben holst

 

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The Weekly Check-In

Alle Antworten liegen in dir, du musst nur die richtigen Fragen stellen.

Zu selten nehmen wir uns Zeit, um unsere Gedanken zu ordnen und sinnvoll zu strukturieren. Zu selten fragen wir uns, was wir brauchen, wie wir uns fühlen und legen den Fokus auf die Dinge, die uns nicht voranbringen. Um zu mehr Stärke, Motivation und Zufriedenheit mit sich und dem eigenen Leben zu gelangen, müssen wir an unseren Gedanken arbeiten. Diese können wir durch positive Psychologie beeinflussen und nachhaltig ändern. Dies schaffst du mit 10 Minuten pro Woche – eine überschaubare Portion.

  • Möchtest du mehr Motivation, Kraft und Stärke?
  • Möchtest du fokussierter, gelassener und ruhiger sein?
  • Möchtest du dich besser kennenlernen und das Wissen über dich nutzen, um dein Leben noch ein Stückchen besser zu machen?

Du wirst anhand der richtigen Fragestellungen dich besser kennenlernen, dich besser verstehen und das Wissen einsetzen können, um deine Welt so zu gestalten, wie du sie dir vorstellst.

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