Sabrina Fleisch

Psych. Beratung I Coaching I Workshops I Bücher

Warum.

Du möchtest besser mit Stress und Angst umgehen lernen?
Du möchtest deine Selbstzweifel ablegen und Selbstsicherheit gewinnen?
Du möchtest dich und dein Verhalten besser verstehen?
Du möchtest Gewohnheiten ändern und dich persönlich weiterentwickeln?
Du möchtest den Umgang mit deinen Gefühlen verbessern?
Du bist unzufrieden mit deinem Leben, weißt aber nicht, was es genau braucht?
Du möchtest die Beziehung zu dir und zu anderen verbessern?
Du suchst nach Wege zu persönlichen Erfüllung?

Sich selbst besser kennenlernen und verstehen, um sich selbst besser “managen” zu können.

Wie.

Das Angst- und Stressbewältigungstraining orientiert sich an der kognitiven Verhaltenstherapie, die davon ausgeht, dass jedes erlernte Verhalten wieder verlernt werden kann. Die psychologische Beratung kommt aus dem systemischen Coaching und blickt auf ein sich wechselseitig beeinflussendes System, indem du Teil davon bist. Zusätzlich werden hier Aufstellungen sowie imaginative Methoden angewendet, um neue Perspektiven zu gewinnen.

Durch gezielte Fragestellungen und Übungen werden Handlungs- und Denkmuster sichtbar, Systeme und Mechanismen erkennbar und somit auch veränderbar.

Privatpersonen: Psychologische Beratung I Einzeltraining

Unternehmen: Vorträge I Workshops I Mitarbeiter-Betreuung

Was.

Sachgerechte Information (Verständnisförderung)
Hilfe zur Selbsthilfe
Abbau sozialer Ängste und Aufbau von Selbstsicherheit
Belastungen im Beruf und im Privatleben erkennen und verringern
Steigerung der Zufriedenheit und Lebensqualität
Gelassenheit, innere Ruhe und Sicherheit in sich selbst finden
Umgang mit (negativen) Gefühlen
Verbesserte Wahrnehmung und Achtsamkeit
Körperliche und psychische Kräfte bewusst stärken
Persönlichkeit entwickeln und Erkenntnisse gewinnen

Gedanken positiv verändern.

Beziehungen mit sich selbst und anderen verbessern.

Motivation zur Veränderung.

Inspiration für neue erstrebenswerte Wege.